近期高帮鞋可是火遍街头，无论是运动风、复古风格还是休闲风，都成了不少人的心头好。但很多朋友跟我吐槽，高帮鞋虽然好看，但穿久了脚踝一直不舒服，甚至有的疼。今天记者就来跟大伙聊聊这个问题，助你找到解决方案！
为何高帮鞋会让脚踝不舒服？
第一，咱们得了解为何会不舒服。高帮鞋的鞋帮比较高，会紧紧包裹住脚踝，假如鞋型不适合或者材质过硬，就容易导致摩擦和压迫。尤其是新鞋，鞋帮一般比较硬，最初穿的时候确实会有点磨脚踝。
另外，有的高帮鞋的设计不太合理，譬如鞋口太紧或者鞋帮太直，没考虑到脚踝的自然曲线，长期穿着就会感到不适。还有，假如鞋子尺码不适合，要么太大走路时鞋帮会摩擦脚踝，要么太小脚踝被勒得紧紧的，自然不舒服。
如何解决高帮鞋脚踝不舒服的问题？
别急，记者这就推荐几个实用小窍门，叫你轻松解决高帮鞋脚踝不舒服的问题！
1. 新鞋先"磨合"
买回来的新高帮鞋不要立刻长期穿着。可以先在家穿一段时间，让鞋子稍微"软化"一下。尤其是鞋帮部分，可以用手多揉揉，或者用吹风机稍微加热一下，然后再穿，如此会舒服不少。
2. 用脚踝保护垫
市面上有不少专门为高帮鞋设计的脚踝保护垫，贴在鞋帮内侧，可以有效降低摩擦。假如没专门的，也可以用创可贴或者厚一点的袜子来代替，成效也很好。
3. 调整鞋带松紧
高帮鞋的鞋带松紧度很重要。太松了鞋子不跟脚，鞋帮会摩擦脚踝；太紧了又会压迫脚踝。记者建议大伙可以尝试不一样的松紧度，找到一个最舒适的点。
4. 选择适合的尺码
买高帮鞋时必须要试穿，确保脚后跟能稳稳地卡在鞋子里，脚踝不会被鞋帮挤压。假如有条件，最好能穿着平常的袜子试穿，如此更准确。
推荐几款舒适的高帮鞋
假如你常常穿高帮鞋，但又不想脚踝不舒服，可以考虑下面几款记者亲测好穿的鞋子：
1. Nike Air Force 1 | 鞋帮材质柔软，内衬舒适，长期穿着也不会磨脚踝。
2. Converse 1970s | 相比普通款，这款的鞋帮设计更贴合脚踝曲线，舒适度大大提高。
3. Adidas Superstar | 鞋口有柔软的内衬，加上经典的贝壳头设计，既时髦又舒适。
4. Vans Old Skool | 鞋帮适中，材质柔软，合适平时穿着。
记者的贴心建议
最后，记者想说的是，鞋子是否合适只有脚了解。假如某双高帮鞋你试穿后脚踝就不舒服，那不管它多时尚、多好看，都不要勉强自己。毕竟脚的健康非常重要，不是吗？
另外，假如你已经买了高帮鞋且脚踝不舒服，可以试一试记者上面提到的办法。有时一个小小的调整，就能叫你重新爱上高帮鞋！